top of page

FasciaMethod -tunnit - Startti 2.9.2025

2.9.2025 - 11.11.2025

  • 71 päivää
  • 5 vaihetta
FasciaMethod, venyttely, liikkuvuus

Tietoja

Anna itsellesi hetki arjen keskellä - Harjoittele lempeästi FasciaMethod -tuntien mukana! FasciaMethod -tunneilla yhdistyvät lempeä liike, hengitys ja kehon kokonaisvaltainen huolto. Harjoitteet sopivat kaikille ikään tai liikunnalliseen aktiivisuustasoon katsomatta. Tunnit perustuvat FasciaMethod -konseptiin, johon sisältyvät ketjuliikkuvuusharjoitteet, täsmävenytykset, liikehallintaharjoitteet ja myofaskian käsittely faskiapallolla. Tämä on sinulle oma rauhoittava hetki arjen keskellä. Ei suorittamista, ei kiirettä, vaan tilaisuus kuunnella kehoasi ja hengittää syvään. Säännöllinen viikoittainen harjoittelu auttaa vähentämään jännityksiä, parantamaan ryhtiä ja tukemaan palautumista. Yksi tunti viikossa ja kehosi kiittää! Sisältö? - Startti 2.9.2025, viimeinen tunti 30.9.2025 - 5 FasciaMethod -tuntia koko keholle verkkoalustallamme - Tunnit tulevat näkyviin joka tiistai alustallemme (1 tunti/vko) - Voit harjoitella tunnin mukana myös jälkikäteen - Treenien kesto 45 min - Tunnit käytössä 10 viikon ajan startin jälkeen Valmennuksen kaikki harjoitukset pohjautuvat FasciaMethod -konseptiin ja jokainen harjoitus on alusta loppuun asti ohjattu. Ohjaajanasi toimii ammattitaitoinen fysioterapeuttimme Anne Puranen. Mitä tarvitset? - Vastuskuminauha - Jumppamatto - Vesipullo - Faskia- tai tennispallo Miten maksan liikuntaseteleillä? Ohjeet: https://www.proftraining.fi/maksutavat

Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen

Ohjaajat

Hinta

29,90 €
bottom of page