Tietoja
FasciaMethod -liikkuvuus ja kehonhallinta -valmennus on neljän viikon kokonaisvaltainen verkkovalmennus liikkuvuuden parantamiseen, palautumiseen sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin! Valmentajanasi toimii fysioterapeutti Anne Puranen. Kenelle valmennus sopii? Tämä valmennus sopii ihan kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan! - eroon jäykkyydestä, kivuista, turvotuksesta ja vauhditat aineenvaihduntaasi - saat vireyttä ja energiaa arkeesi - palaudut paremmin - voit harjoitella helposti kotoa käsin Sisältö? - Kesto 4 viikkoa - 8 FasciaMethod -harjoitusta (2 harjoitusta/viikko) - 4 pallohieronta -harjoitusta - Luentoja - Liikkuvuustestejä - Yhteinen keskustelualue, jossa voi kysyä valmentajalta apua, jakaa omia kokemuksia sekä saada tukea muilta valmennettavilta - Materiaalit ovat käytettävissäsi 3 kk ajan! Mitä tarvitsen? - Jumppamatto - Fasciapallo/tennispallo - Juomapullo
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa.
Ohjaajat
Hinta
Oletko jo osallistuja? Kirjaudu sisään