FasciaMethod -kesävalmennus heinäkuu

Miltä kuulostaisi kesä, jonka aikana opit tasaamaan hermoston vireyttä ja löydät voimaa ja vetreyttä kehoosi? Entä miltä kuulostaisi tehdä helppoja ja nopeita treenejä ohjatusti vaikka omalla kesämökillä, rannalla tai vaikka metsässä? Kolmen viikon kesävalmennuksen avulla sinun on mahdollista oppia tasaamaan hermoston ylivireyttä sekä löytää lisää liikkuvuutta omaan kehoosi FasciaMethod -harjoittelun avulla. Miksi mukaan? - Opit tasaamaan hermoston vireystilaa ja opit löytämään sisäistä rauhaa omasta kehosta - Saat riittävän matalan kynnyksen treenejä, joilla jaksat pitää huolta kehosta läpi kesän - Opit, miten helppoja, lyhyitä ja monipuolisia treenejä voit tehdä missä vain matalalla kynnyksellä Sisältö? - Aloitus 3.7.2023 - 3 viikon valmennus - 3 viikkoa treeniä - 2 x viikossa erilaisia treenejä + tietoiskut/rentoutukset - Vahvistavat treenit koko keholle - FasciaMethod -liikkuvuusharjoitukset - Hermoston vireystilaa tasaavat rentoutusharjoitukset - Tietoiskuja mm. hermoston rauhoittamisen keinoista - Treenit käytössäsi 6 kk ostosta! Mitä tarvitset? - Vastuskuminauha - Faskia-/tennispallo - Halutessasi lisäpaino (ei pakollinen)