Tietoja
Onko sinulla pakarat jumissa, tai kärsitkö lonkkakivusta? Tämän lantion alueen harjoituksen tavoitteena on parantaa lantion alueen liikkuvuutta, lonkan liikkuvuutta ja aktivoida lonkkaa tukevia lihaksia. Tietenkin tavoitteena on myös rentoutunut ja hyvä olo. Harjoitus sopii sinulle, jos haet helpotusta pakaran alueen kipuihin/lonkkakipuihin, kaipaat liikkuvuutta lisää lantion alueelle ja haluat vahvistaa kävelyä sekä ryhtiä tukevia lihaksia. Harjoitus kestää 30 minuuttia. Ohjaajana toimii fysioterapeutti ja FasciaMethod -konseptin kehittäjä Anne Puranen. Sisältö? - Lantion alueen FasciaMethod -harjoitus - Kesto 30 min - Tunti videon muodossa - Video näkyy sinulle yhden (1) viikon ajan (Harjoitus on sisältynyt myös Keho kuntoon! -valmennukseemme.) Mitä tarvitset? - Jumppamatto - Faskiapallo/tennispallo - Vesipullo Haluatko maksaa liikuntaseteleillä? - Meillä voit maksaa Smartumilla, Epassilla sekä Edenredillä. Ohjeet löydät täältä: https://www.proftraining.fi/maksutavat Mitä on FasciaMethod? Lue lisää täältä: https://www.proftraining.fi/fasciamethod
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen