Tietoja
Kärsitkö sinä selkäkivusta? Tämän keskivartalon harjoituksen tavoitteena on selän liikkuvuuden harjoittaminen ja vatsalihasten aktivointi. Tietenkin myös rentoutunut ja hyvä olo. Harjoitus sopii sinulle, jos haet apua jäykkään ja kipeään selkään. Harjoitus kestää 30 minuuttia. Ohjaajana toimii fysioterapeutti ja FasciaMethod -konseptin kehittäjä Anne Puranen. Sisältö? - Keskivartalon FasciaMethod -harjoitus - Kesto 30 min - Tunti videon muodossa - Video näkyy sinulle yhden (1) viikon ajan (Harjoitus on sisältynyt myös Keho kuntoon! -valmennukseemme.) Mitä tarvitset? - Jumppamatto - Faskiapallo/tennispallo - Vastuskuminauha (150 cm) - Vesipullo Haluatko maksaa liikuntaseteleillä? - Meillä voit maksaa Smartumilla, Epassilla sekä Edenredillä. Ohjeet löydät täältä: https://www.proftraining.fi/maksutavat Mitä on FasciaMethod? Lue lisää täältä: https://www.proftraining.fi/fasciamethod
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen