top of page

FasciaMethod -tunti, raskaana oleville

  • 1viikko

Tietoja

Raskaana oleva hyötyy monin eri tavoin FasciaMethod -harjoittelusta läpi raskauden! Tällä FasciaMethod -tunnilla keskitytään huoltamaan koko kehoa aktiivisin dynaamisin liikkuvuusharjoittein. Tunnilla tehdään harjoitteita kehon yleisimmin kireille alueille raskauden aikana. Lisäksi aktivoimme lihaksia, jotka kaipaavat herättelyä. Lopussa teemme pallohierontaliikkeitä, joko seinää vasten tai lattialla. Kenelle? - Sinulle, joka olet raskaana. Sisältö? - FasciaMethod -kehonhuolto - Kesto 30min - Tunti videon muodossa - Video näkyy sinulle yhden viikon ajan Mitä tarvitaan? - Jumppamatto - Seinätilaa - Faskiapallo/tennispallo

Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen

Hinta

5,00 €
bottom of page