Tietoja
LIIKKUVUUTTA, KEHONHALLINTAA, TASAPAINOA JA HYVÄÄ OLOA! Tule mukaan fysioterapeutti Anne Purasen ohjaamaan FasciaMehtod -livevalmennukseen. Livevalmennus on suunnattu erityisesti naisille, jotka kaipaavat työkaluja oman kehon hyvinvoinnin edistämiseen. Tule mukaan huoltamaan kehoasi ja erityisesti edistämään omaa hyvinvointiasi! Harjoitteiden kautta opit tuntemaan kehoasi ja saat harjoitteita kehosi kireyksien ja heikkouksien harjoittamiseen. Teemme tunneilla liikkuvuusharjoitteita ja tukilihasharjoitteita koko keholle huomioiden niska-hartiaseudun, olkapään sekä alaselän oireet. Lisäksi huomioidaan lantion ja lonkan alueen oireet sekä jalkaterä. Livevalmennus sopii kaikille, esimerkiksi nivelrikon tai selkäkivun kanssa kamppaileville. Kenelle livetunnit sopivat? Sinulle, joka haluat: - eroon jäykkyydestä, kivuista, turvotuksesta ja vauhdittaa aineenvaihduntaasi. - saada lisää vireyttä ja energiaa arkeesi. - parantaa liikkuvuuttasi, suorituskykyäsi, palautua paremmin sekä panostaa hyvinvointiisi. - harjoitella helposti kotoa käsin. Sisältö? - Ohjaajana toimii fysioterapeutti Anne Puranen - 5 x FasciaMethod -livetunti, kesto 45 min (13.1.-10.2.2025) - Livetuntien loppuun tulee aina info osuus/keskustelua, kesto 15 min (Yhteensä liven pituus siis 60 min) - Tunti aina maanantaisin klo 18.30 - Yhteinen keskustelualue, jossa voit kysyä ohjaajalta neuvoa sekä jakaa omia tuntemuksiasi muiden kanssa - Tunnit jäävät tallenteiksi näkyviin, joten voit tehdä ne milloin itse haluat! - Livetunnit näkyvät sinulle 10 viikkoa alkamisajankohdasta. Toivomme sinun vastaavan pieneen kyselyyn ennen livevalmennuksen alkua, koskien mahdollisia toiveita, haasteita, tai rajoitteita niin pystymme ottamaan niitä paremmin huomioon tunteja ohjatessa. Kyselyyn vastaaminen on vapaaehtoista! Mitä tarvitsen? - Jumppamatto - Fasciapallo/tennispallo - Juomapullo Miten maksan liikuntaseteleillä? Ohjeet: https://www.proftraining.fi/maksutavat
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen